मोरक्कन व्यंजन · सब्ज़ी व्यंजन
तक्तूका
टमाटर, लहसुन और जीरे के साथ दम पकी शिमला मिर्च – उत्तर की धुएंदार-मीठी मेज़े।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय35 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 160
सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए
4 हरी शिमला मिर्च (या मिश्रित)
5 टमाटर
4 लहसुन की कलियां
1.5 छोटा चम्मच जीरा
1 छोटा चम्मच पपरिका पाउडर
1/2 गुच्छा अजमोद
5 बड़े चम्मच जैतून का तेल
नमक
1 चुटकी मिर्च पाउडर
बनाने की विधि
- शिमला मिर्च को ओवन ग्रिल में चारों ओर से काली होने तक भूनें, ढककर भाप में नरम होने दें, छिलका उतारें और पट्टियों में काटें।
- टमाटर को कद्दूकस करें या बारीक काटें।
- कटे लहसुन को जैतून के तेल में हल्का भूनें, टमाटर और मसाले डालें।
- बिना ढके 10 मिनट पकाएं, जब तक चटनी गाढ़ी न हो जाए।
- शिमला मिर्च की पट्टियां डालें और 10 मिनट साथ पकाएं, साथ में मोटा-मोटा मैश करें – तक्तूका आधा डिप, आधा सलाद है।
- नमक से स्वादानुसार करें और हल्का गर्म, अजमोद और थोड़े जैतून के तेल के साथ परोसें।