मोरक्कन व्यंजन · सलाद और मेज़े
तकतूका बिल ज़ैतून
शिमला मिर्च और टमाटर की गाढ़ी प्यूरी को हरे जैतून, लहसुन और जीरे से स्वादिष्ट बनाया गया है।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय45 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 210
सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए
4 हरी शिमला मिर्च
5 टमाटर
150 ग्राम हरे जैतून
4 लहसुन की कलियां
1 चम्मच जीरा
1 चम्मच पपरिका पाउडर (मीठा)
5 बड़े चम्मच जैतून का तेल
1/2 गुच्छा ताज़ा धनिया
नमक, काली मिर्च
बनाने की विधि
- शिमला मिर्च को ओवन ग्रिल में 240°C पर 18 मिनट भूनें, ढककर भाप में नरम होने दें, छिलका उतारें, बीज निकालें और मोटा-मोटा काटें।
- टमाटरों पर गरम पानी डालें, छिलका उतारें, बीज निकालें और बारीक काटें; जैतून से गुठली निकालकर मोटा-मोटा काटें।
- एक चौड़ी कढ़ाई में जैतून का तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को धीमी आंच पर 2 मिनट हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
- जीरा और पपरिका पाउडर 30 सेकंड साथ भूनें, फिर टमाटर डालें और बिना ढके 10 मिनट पकाएं जब तक वे गल न जाएं।
- शिमला मिर्च और जैतून मिलाएं, नमक और काली मिर्च डालें और और 12-15 मिनट पकाएं जब तक प्यूरी गाढ़ी न हो जाए और किनारे पर तेल अलग दिखने लगे।
- कटे हुए धनिये से सजाएं और गुनगुना या ठंडा, गरम फ्लैटब्रेड के साथ डुबोकर खाने के लिए परोसें।