मैक्सिकन व्यंजन · सूप और स्ट्यू
छोले और चार्ड का सूप
छोले और चार्ड धुएँदार चिपोतले-टमाटर शोरबे में, भरपेट और नीबू से ताज़ा स्वाद वाला।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय60 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 340
सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए
250 ग्राम छोले (जार में उबले हुए)
400 ग्राम चार्ड (पालक जैसी पत्तेदार सब्ज़ी)
3 टमाटर
1 सफ़ेद प्याज़
4 लहसुन की कलियाँ
2 चिपोतले मिर्च (अडोबो सॉस में)
1 लीटर गाढ़ा चिकन शोरबा
1 छोटा चम्मच पिसा जीरा
1 नीबू
3 बड़े चम्मच तेल
नमक, काली मिर्च
बनाने की विधि
- छोलों को धोकर छान लें, चार्ड के डंठलों को 1 सेमी चौड़े टुकड़ों में काटें और पत्तियों को दरदरा फाड़ लें; दोनों को अलग-अलग रखें।
- टमाटर, प्याज़ और लहसुन को चिपोतले मिर्च के साथ बारीक पीसें और चटनी को छलनी से छान लें।
- एक बर्तन में तेल गरम करें, चटनी को जीरे के साथ बिना ढके 8 मिनट पकाएँ, जब तक गहरी लाल न हो जाए और किनारों पर तेल जमा न होने लगे।
- चिकन शोरबा डालें, छोले मिलाएँ और धीमी आँच पर 15 मिनट पकाएँ, जब तक वे धुएँदार खुशबू सोख लें।
- चार्ड के डंठल 5 मिनट साथ पकाएँ, फिर पत्तियाँ मिलाकर सिर्फ़ 3 मिनट नरम होने दें – इससे वे धूसर की बजाय गहरे हरे रहते हैं।
- नमक, काली मिर्च और आधे नीबू के रस से स्वाद अनुसार करें और बचे नीबू के टुकड़ों के साथ गरमागरम परोसें।