चुकंदर के पत्तों का सूप
स्विस चार्ड से बना काला सागर स्ट्यू-सूप, सफ़ेद बीन्स और मक्के के साथ, अंत में दही से मलाईदार बनाया गया।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय60 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 290
सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए
500 ग्राम स्विस चार्ड (पत्ते)
200 ग्राम बीन्स
150 ग्राम मक्का
1 प्याज़
3 लहसुन की कलियाँ
1.2 लीटर पानी
300 ग्राम दही
50 ग्राम मक्खन
1 छोटा चम्मच पुल बीबर
नमक, काली मिर्च
बनाने की विधि
- बीन्स को रात भर भिगोएँ, निथारें और ताज़े पानी में 50 मिनट तक नरम होने तक उबालें; चार्ड को धोएँ, डंठलों को 1 सेमी टुकड़ों में और पत्तियों को चौड़ी पट्टियों में काटें।
- प्याज़ और लहसुन बारीक काटें और आधे मक्खन में मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पारदर्शी होने तक पकाएँ।
- पहले चार्ड के डंठल डालें और 5 मिनट साथ पकाएँ, फिर पत्तियाँ मिलाएँ और सिकुड़ने दें।
- पानी डालें, उबाल आने दें और 20 मिनट धीमी आँच पर पकाएँ जब तक सब कुछ नरम न हो जाए; बीन्स और मक्का डालें और 5 मिनट साथ पकने दें, फिर नमक और काली मिर्च डालें।
- बर्तन को आँच से उतारें, दही को दो कलछी गरम सूप के साथ चिकना करके मिलाएँ - अब से मत उबालें, वरना दही फट जाएगा।
- बचा हुआ मक्खन पुल बीबर के साथ गरम करें, प्लेटों में छिड़कें और सूप को ब्रेड के साथ गरम परोसें।