फ्रूली बीन्स और शाहबलूत का सूप

इतालवी व्यंजन · सूप और स्ट्यू

फ्रूली बीन्स और शाहबलूत का सूप

फ्रूली क्षेत्र का यह स्ट्यू बोर्लोत्ती बीन्स और शाहबलूत को तेजपत्ते के साथ पकाकर मलाईदार बनाया जाता है और जैतून के तेल से पूरा किया जाता है।

रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →
समय100 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 410

सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए

बनाने की विधि

  1. प्याज़, गाजर और सेलेरी को बारीक काट लें, लहसुन को कद्दूकस करें और शाहबलूत को आधा-आधा काट लें।
  2. एक भारी तले वाले बर्तन में 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और कटी हुई सब्ज़ियों को लहसुन के साथ धीमी आंच पर 10 मिनट तक भूनें, जब तक वे नरम और हल्की चमकदार न हो जाएँ।
  3. टमाटर का पेस्ट डालकर 1 मिनट और भूनें, फिर तेजपत्ते और दो-तिहाई बीन्स मिला दें।
  4. गरम शोरबा डालें और ढककर 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएँ ताकि बीन्स अपना स्टार्च छोड़ें और शोरबा गाढ़ा हो जाए।
  5. तेजपत्ते निकाल दें, सूप को हल्का सा मैश करें, बची हुई बीन्स और शाहबलूत डालें और बिना ढके 25 मिनट और पकाएँ, जब तक शाहबलूत नरम होकर हल्के टूटने न लगें; नमक और काली मिर्च से स्वाद अनुसार सीज़न करें।
  6. 10 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें, गहरी प्लेटों में परोसें और हर प्लेट पर बचा हुआ जैतून का तेल खुलकर छिड़कें।
#स्ट्यू#बीन्स#वीगन#पतझड़#गरिष्ठ