मैक्सिकन व्यंजन · सलाद और मेज़े
चायोते का सलाद
हल्के उबले चायोते के टुकड़े टमाटर, प्याज़ और धनिया के साथ, नीबू व जैतून के तेल से सजे हुए।
रेसिपी फ़ाइंडर में खोलें →समय30 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 150
सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए
4 चायोते
3 टमाटर
1/2 लाल प्याज़
1 सेर्रानो मिर्च
1/2 गुच्छा धनिया
2 नीबू
4 बड़े चम्मच जैतून का तेल
1 छोटा चम्मच सूखा ओरेगैनो
नमक, काली मिर्च
बनाने की विधि
- चायोते छीलें, आधा काटें, नरम बीज निकालें और गूदे को 1.5 सेमी के टुकड़ों में काटें।
- खूब सारा नमकीन पानी उबालें और टुकड़ों को उसमें 10-12 मिनट पकाएँ, जब तक चाकू से आसानी से छेदा जा सके पर अभी भी अच्छा कुरकुरापन बना रहे।
- टुकड़ों को छान लें, तुरंत ठंडे पानी में डालें और कपड़े पर अच्छी तरह सुखाएँ ताकि ड्रेसिंग बाद में अच्छे से चिपके।
- टमाटर आधा काटें, बीज निकालकर टुकड़ों में काटें, लाल प्याज़ बारीक काटें और सेर्रानो मिर्च को बारीक छल्लों में काटें।
- दोनों नीबू का रस, जैतून का तेल, मसला हुआ ओरेगैनो, नमक और काली मिर्च मिलाएँ और सब कुछ चायोते के टुकड़ों के साथ हल्के हाथ से मिलाएँ।
- कटा धनिया छिड़कें, 15 मिनट फ्रिज में रखें और ठंडा-ठंडा ग्रिल किए व्यंजनों के साथ साइड डिश के रूप में परोसें।