Mexikanische Küche · Fisch & Meeresfrüchte
Filete Empapelado de Camarón
Fischfilet mit Garnelen, Poblano-Streifen und Tomate in Alufolie verpackt und im eigenen Saft gegart.
Im Rezept-Finder öffnen →Zeit45 Min.
Portionen4
NiveauLeicht
Kalorienca. 390
Zutaten · für 4 Portionen
4 feste Weißfischfilets (je ca. 180 g)
300 g Garnelen (geschält)
2 Poblano-Chilis (ersatzweise 2 grüne Paprika)
400 g Tomaten
1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen
2 Limetten
4 EL Olivenöl
1/2 Bund Koriander
Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Den Ofen auf 200 °C vorheizen, die Fischfilets trocken tupfen, mit dem Saft einer Limette beträufeln, salzen und pfeffern und 10 Min. ziehen lassen.
- Die Poblano-Chilis unter dem Grill rundum schwarz blasen lassen, 10 Min. abgedeckt schwitzen, häuten, entkernen und in fingerbreite Streifen schneiden.
- Zwiebel in dünne Ringe, Tomaten in Scheiben und Knoblauch in Scheiben schneiden, die Garnelen entdarmen und salzen.
- Vier große Bögen Alufolie mit je 1 EL Olivenöl bestreichen, darauf ein Bett aus Zwiebel-, Tomaten- und Poblano-Streifen legen, das Filet daraufsetzen und mit Garnelen und Knoblauch belegen.
- Die Folie an den Rändern fest zu dichten Päckchen falzen und auf einem Blech 18–20 Min. backen, bis sich die Päckchen wölben und der Fisch beim Prüfen in Flocken zerfällt.
- Die Päckchen auf den Tellern öffnen, damit der Dampf am Tisch entweicht, mit Koriander bestreuen und mit der zweiten Limette in Spalten servieren.