Mexikanische Küche · Suppen & Eintöpfe
Chileatole Verde
Dickliche grüne Maissuppe aus Puebla, mit Masa gebunden und mit Serrano, Epazote und Maiskolbenstücken gewürzt.
Im Rezept-Finder öffnen →Zeit50 Min.
Portionen4
NiveauMittel
Kalorienca. 300
Zutaten · für 4 Portionen
4 Maiskolben (oder 400 g Maiskörner)
80 g Masa Harina (Maismehl für Tortillas)
2 Serrano-Chilis
1 weiße Zwiebel
3 Knoblauchzehen
2 Zweige Epazote (ersatzweise Koriander)
1/2 Bund Koriander
1,2 l Gemüsebrühe
2 EL Öl
1 Limette
Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Die Maiskolben in 3 cm breite Räder sägen, von einem Kolben vorher die Körner abschneiden und beiseitestellen.
- Serrano-Chilis, Zwiebel, Knoblauch, Koriander und die losen Maiskörner mit 300 ml Brühe fein pürieren, bis eine leuchtend grüne Sauce entsteht.
- Masa Harina in 300 ml kalter Brühe glattrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind – nur kalt angerührt bindet sie später klumpenfrei.
- Öl in einem Topf erhitzen, die grüne Sauce darin 5 Min. einkochen lassen, bis sie dunkler wird, dann die restliche Brühe und die Maikolbenräder zugeben und 15 Min. köcheln.
- Die Masa-Mischung unter ständigem Rühren eingießen und bei kleiner Hitze 10 Min. weiterrühren, bis die Suppe sichtbar bindet und den Löffel dünn überzieht.
- Epazote 3 Min. mitziehen lassen, mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken und mit je einem Maiskolbenrad pro Teller heiß servieren.