Κουζίνα Ινδική · Ψάρι & Θαλασσινά
Ψάρι Ταντούρι
Φιλέτο ψαριού σε κόκκινη μαρινάδα γιαουρτιού-μπαχαρικών, ψημένο σε δυνατή φωτιά – καπνιστό, ζουμερό, αστραπιαίο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 340
Υλικά · για 4 μερίδες
600 γρ. σφιχτό φιλέτο ψαριού (π.χ. σολομός ή πόλοκ)
150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
2 κ.σ. μείγμα μπαχαρικών ταντούρι
1 κ.σ. χυμός λεμονιού
2 σκελίδες σκόρδο
1 κομμάτι τζίντζερ (3 εκ.)
1 κ.γ. τσίλι Κασμίρ σε σκόνη
2 κ.σ. λάδι
Αλάτι
1 λεμόνι
1 κόκκινο κρεμμύδι
Παρασκευή
- Κόψτε το ψάρι σε μεγάλα κομμάτια, αλατίστε και τρίψτε με χυμό λεμονιού.
- Ανακατέψτε το γιαούρτι με το μείγμα ταντούρι, το τριμμένο σκόρδο/τζίντζερ, το τσίλι σε σκόνη και το λάδι.
- Μαρινάρετε το ψάρι μέσα 30 λεπτά – δεν χρειάζεται περισσότερο, το ψάρι παίρνει γρήγορα τη γεύση.
- Ζεστάνετε πλήρως το γκριλ του φούρνου και βάλτε το ψάρι σε σχάρα με ταψί από κάτω.
- Ψήστε 8-10 λεπτά, μέχρι η μαρινάδα να αποκτήσει σκούρα ψημένα σημεία· μην το γυρίσετε, γιατί το φιλέτο σπάει.
- Σερβίρετε με φέτες λεμονιού, κρίκους κόκκινου κρεμμυδιού και ράιτα δυόσμου.