Κουζίνα γαλλική · Σούπες & Μαγειρευτά
Σούπα Φακών του Πυ
Χορταστική σούπα από πράσινες φακές Πυ με καρότο, πράσο και θυμάρι, που παραμένουν τραγανές.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος60 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 330
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ. φακές του Πυ (ή πράσινες φακές)
2 καρότα
1 πράσο
1 κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
1 στέλεχος σέλινο
1,2 λίτρα ζωμό λαχανικών
4 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κλωναράκια θυμάρι
1 φύλλο δάφνης
1 κ.σ. ξίδι λευκού κρασιού
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεπλένουμε τις φακές σε σουρωτήρι με κρύο νερό και τις στραγγίζουμε· κόβουμε καρότα, σέλινο και κρεμμύδι σε κύβους 5 χιλ., το πράσο σε λεπτά δαχτυλίδια.
- Ζεσταίνουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και σοτάρουμε τα κομμένα λαχανικά με το πράσο 8 λεπτά σε μέτρια φωτιά, μέχρι να μαλακώσουν και να αναδύσουν γλυκιά μυρωδιά.
- Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το θυμάρι και το φύλλο δάφνης και σοτάρουμε 1 λεπτό, μέχρι να μυρίσει έντονα.
- Ανακατεύουμε τις φακές, περιχύνουμε με τον ζωμό λαχανικών και σιγοβράζουμε χωρίς αλάτι 30–35 λεπτά, μέχρι οι φακές να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν τραγανές και να κρατήσουν το σχήμα τους.
- Αφαιρούμε θυμάρι και φύλλο δάφνης, πολτοποιούμε περίπου μία κουτάλα σούπα και την ανακατεύουμε πίσω – έτσι γίνεται κρεμώδης χωρίς να χάσει τη σύστασή της.
- Αλατοπιπερώνουμε με ξίδι λευκού κρασιού, γεμίζουμε σε βαθιά πιάτα και σερβίρουμε περιχυμένη με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.