Σούπα με Κουκιά

Κουζίνα Μεξικάνικη · Σούπες & Μαγειρευτά

Σούπα με Κουκιά

Πηχτή σούπα από ξερά κουκιά με ντομάτα, κόλιανδρο και κύβους νοπάλ, κλασική για την περίοδο της νηστείας.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος75 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 320

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Μουλιάστε τα κουκιά όλη τη νύχτα σε άφθονο κρύο νερό, την επόμενη μέρα στραγγίστε τα και ξεπλύνετέ τα καλά.
  2. Βάλτε τα κουκιά σε κατσαρόλα με 1,5 λίτρο φρέσκο νερό, το κρεμμύδι κομμένο στη μέση και 2 σκελίδες σκόρδο και βράστε για 45–55 λεπτά, μέχρι να διαλύονται όταν τα ανακατεύετε.
  3. Αφαιρέστε τους σπόρους από την πιπεριά guajillo, καβουρδίστε τη λίγο σε στεγνό τηγάνι και πολτοποιήστε τη μαζί με τις ντομάτες, το υπόλοιπο σκόρδο και το κύμινο.
  4. Ψιλοκόψτε το υπόλοιπο κρεμμύδι, σοτάρετέ το στο λάδι για 4 λεπτά, προσθέστε το μείγμα ντομάτας και σιγοβράστε ασκέπαστο για 6–8 λεπτά, μέχρι να σκουρύνει και να πήξει.
  5. Προσθέστε τη σάλτσα στα κουκιά, βάλτε τις στραγγισμένες νοπάλες, αλατοπιπερώστε και σιγοβράστε ασκέπαστο για 15 λεπτά.
  6. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο και σερβίρετε με φέτες λάιμ – η σούπα πρέπει να είναι κρεμώδης αλλά να περιέχει ακόμη ολόκληρα κουκιά.
#σούπα#βίγκαν#χορτοφαγικό#όσπρια#οικονομικό