Κουζίνα Μεξικάνικη · Σούπες & Μαγειρευτά
Σούπα Λουλουδιών Κολοκύθας
Τρυφερά λουλούδια κολοκύθας με κολοκυθάκι, καλαμπόκι και επαζότε σε ελαφρύ ζωμό, προστίθενται μόλις πριν το σερβίρισμα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος35 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 220
Υλικά · για 4 μερίδες
300 γρ. λουλούδια κολοκύθας
1 κολοκυθάκι
150 γρ. καλαμπόκι
1 λευκό κρεμμύδι
3 σκελίδες σκόρδο
2 ντομάτες
2 κλαδάκια επαζότε (εναλλακτικά κόλιαντρο)
1,2 λίτρο ζωμό λαχανικών
3 κ.σ. λάδι
100 γρ. τυρί κέσο φρέσκο (εναλλακτικά φέτα)
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Αφαιρέστε από τα λουλούδια κολοκύθας τους σκληρούς μίσχους και τα στίγματα στο εσωτερικό, ξεπλύνετέ τα γρήγορα με κρύο νερό και σκίστε τα σε φαρδιές λωρίδες.
- Ψιλοκόψτε κρεμμύδι και σκόρδο, κόψτε το κολοκυθάκι σε κύβους 1 εκ. και ξεφλουδίστε, καθαρίστε από σπόρους και κόψτε τις ντομάτες σε κύβους.
- Ζεστάνετε λάδι σε κατσαρόλα και σοτάρετε κρεμμύδι με σκόρδο 4 λεπτά μέχρι να γίνουν διάφανα, μετά προσθέστε τις ντομάτες και σιγοβράστε 5 λεπτά, μέχρι το μείγμα να σκουρύνει και να πηχτύνει.
- Ρίξτε τον ζωμό, προσθέστε κολοκυθάκι και καλαμπόκι και σιγοβράστε ασκέπαστο 8 λεπτά, μέχρι οι κύβοι κολοκυθιού να είναι λίγο τραγανοί.
- Προσθέστε τώρα τα λουλούδια κολοκύθας και το επαζότε και αφήστε να τραβήξουν μόνο 3 λεπτά — παραπάνω και τα λουλούδια χάνουν χρώμα και υφή· αλατοπιπερώστε.
- Σερβίρετε αμέσως σε ζεστά μπολ πασπαλισμένη με θρυμματισμένο τυρί κέσο φρέσκο.