Σκορπίνα Βραστή

Κουζίνα ελληνική · Ψάρι & Θαλασσινά

Σκορπίνα Βραστή

Σκορπίνα με πατάτα και καρότο βρασμένα σε ζωμό, ψάρι και λαχανικά σερβιρισμένα με λαδολέμονο.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος55 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 390

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Ξεπλένουμε το ψάρι, κόβουμε τα αγκαθωτά πτερύγια με το ψαλίδι κουζίνας και το βάζουμε στο ψυγείο· καθαρίζουμε τις πατάτες και τα καρότα και τα κόβουμε σε χοντρά κομμάτια, κόβουμε τα κρεμμύδια στα τέσσερα, χωρίζουμε το σέλινο σε κομμάτια.
  2. Βάζουμε τα λαχανικά να βράσουν με 1,5 λίτρο νερό, τη δάφνη και το χοντρό αλάτι, ασκέπαστα 20 λεπτά μέχρι οι πατάτες να είναι σχεδόν έτοιμες.
  3. Χαμηλώνουμε πολύ τη φωτιά, βάζουμε προσεκτικά το ψάρι στον ζωμό που μόλις σιγοβράζει και το μαγειρεύουμε 12–15 λεπτά – το κρέας τότε ξεκολλάει εύκολα από το κεντρικό κόκαλο.
  4. Βγάζουμε το ψάρι και τα λαχανικά με τρυπητή κουτάλα, τα στραγγίζουμε και τα κρατάμε ζεστά σε ζεσταμένη πιατέλα· τον ζωμό μπορούμε να τον σερβίρουμε ως σούπα πρώτο πιάτο.
  5. Για το λαδολέμονο ανακατεύουμε τον χυμό δύο λεμονιών με αλάτι και πιπέρι και ρίχνουμε το ελαιόλαδο σε λεπτή ροή μέχρι να γίνει ένα ανοιχτοκίτρινο, κρεμώδες γαλάκτωμα.
  6. Περιχύνουμε γενναιόδωρα ψάρι και λαχανικά με το ντρέσινγκ, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και σερβίρουμε χλιαρό με το τρίτο λεμόνι κομμένο σε φέτες.
#ψάρι#βραστό#πατάτα#λεμόνι#υγιεινό