Κουζίνα Λεβαντίνικη · Σούπες & Μαγειρευτά
Σορμπάτ Αντάς
Βελούδινη κόκκινη σούπα φακής με κύμινο και λεμόνι – η ζεστή καρδιά της λεβαντίνικης κουζίνας.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος35 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 290
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ. κόκκινες φακές
1 κρεμμύδι
1 καρότο
1 πατάτα
1 κ.γ. κύμινο
1/2 κ.γ. κουρκουμάς
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1,2 λίτρα ζωμός λαχανικών
1 λεμόνι
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι, καθαρίστε καρότο και πατάτα και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια· ξεπλύνετε τις φακές με κρύο νερό σε ένα σουρωτήρι.
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σοτάρετε το κρεμμύδι 3-4 λεπτά, μέχρι να γυαλίσει.
- Προσθέστε κύμινο και κουρκουμά και ανακατέψτε 30 δευτερόλεπτα, μέχρι να μυρίσουν.
- Ρίξτε μέσα φακές, καρότο και πατάτα, συμπληρώστε με τον ζωμό λαχανικών και αφήστε να πάρει βράση.
- Σιγοβράστε σκεπασμένο 20-25 λεπτά, μέχρι οι φακές να λιώσουν εντελώς.
- Πολτοποιήστε τη σούπα μέχρι να γίνει λεία και αλατοπιπερώστε γενναιόδωρα με χυμό λεμονιού.
- Σερβίρετε με μια βουτιά ελαιόλαδο και φέτες λεμονιού – ταιριάζει φανταστικά με πίτα.