Κουζίνα Ιαπωνική · Ψάρι & Θαλασσινά
Σάνμα νο Καμπαγιάκι
Ξοκοκαλισμένα φιλέτα σαρδέλας-κολιού περασμένα σε άμυλο, τηγανισμένα και γυαλισμένα με γλυκιά γλάσα σόγιας-μιρίν.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος35 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 430
Υλικά · για 4 μερίδες
8 φιλέτα σαρδέλας-κολιού
3 κ.σ. κορν φλάουρ
4 κ.σ. σάλτσα σόγιας
4 κ.σ. μιρίν
2 κ.σ. σάκε
1 κ.σ. ζάχαρη
2 κ.σ. ουδέτερο λάδι
1 κομμάτι τζίντζερ (3 εκ.)
1 ματσάκι φρέσκα κρεμμύδια
1 κ.γ. πιπέρι σάνσο (ή αλλιώς πιπέρι Σετσουάν)
Παρασκευή
- Ξεπλένουμε τα φιλέτα με κρύο νερό, αφαιρούμε τα κεντρικά κόκαλα με τσιμπιδάκι, τα στεγνώνουμε καλά και τα κόβουμε στη μέση εγκάρσια ανάλογα με το μέγεθος.
- Ανακατεύουμε σάλτσα σόγιας, μιρίν, σάκε και ζάχαρη με το ψιλοτριμμένο τζίντζερ και τα αφήνουμε στην άκρη.
- Περνάμε τα φιλέτα λεπτά και ομοιόμορφα στο κορν φλάουρ, τινάζοντας το περιττό – μια χοντρή στρώση θα θόλωνε τη γλάσα αργότερα.
- Ζεσταίνουμε το λάδι σε αντικολλητικό τηγάνι και ψήνουμε τα φιλέτα με το δέρμα προς τα κάτω 3–4 λεπτά, μέχρι το δέρμα να τραγανίσει, γυρίζουμε και ψήνουμε άλλα 2 λεπτά.
- Αδειάζουμε το περιττό λίπος, ρίχνουμε τη σάλτσα και σοτάρουμε μέσα τα φιλέτα 2–3 λεπτά σε μέτρια φωτιά, μέχρι η γλάσα να φουσκώσει, να σκουρύνει και να κολλήσει στο ψάρι.
- Σερβίρουμε πάνω σε ρύζι, περιχύνουμε με την υπόλοιπη γλάσα και πασπαλίζουμε με ροδέλες φρέσκου κρεμμυδιού και πιπέρι σάνσο.