Κουζίνα Λεβαντίνικη · Ψάρι & Θαλασσινά
Σαμάκ Μταμπάλ με Σουμάκ
Φιλέτο ψαριού μαριναρισμένο σε ελαιόλαδο με σουμάκ και ψημένο κάτω από στρώση κρεμμυδιών και μαϊντανού.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 390
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ. φιλέτο λαβράκι
3 κ.σ. σουμάκ
3 κρεμμύδια
1 ματσάκι μαϊντανό
4 σκελίδες σκόρδο
2 λεμόνια
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπαχάρι
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Κόβουμε το φιλέτο σε τέσσερα κομμάτια, τα στεγνώνουμε και τα τρίβουμε με 2 κ.σ. σουμάκ, το μπαχάρι, τον χυμό από ένα λεμόνι, 3 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι· τα μαρινάρουμε 20 λεπτά.
- Κόβουμε τα κρεμμύδια σε λεπτούς μισούς κρίκους, τα ζυμώνουμε λίγο με 1 κ.γ. αλάτι μέχρι να μαλακώσουν και αδειάζουμε το νερό που βγάζουν.
- Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό, τρίβουμε το σκόρδο και τα ανακατεύουμε με τα κρεμμύδια, το υπόλοιπο σουμάκ και 2 κ.σ. ελαιόλαδο.
- Βάζουμε το ψάρι με το δέρμα προς τα κάτω σε λαδωμένο ταψί και απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα κρεμμυδιού από πάνω.
- Ψήνουμε στους προθερμασμένους 200°C φούρνο 18–20 λεπτά, μέχρι οι άκρες του κρεμμυδιού να χρυσίσουν και το ψάρι στο παχύτερο σημείο να είναι γυαλιστερό-λευκό και ψημένο.
- Περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, προσθέτουμε φέτες από το δεύτερο λεμόνι και σερβίρουμε χλιαρό με πίτα.