Κουζίνα Λεβαντίνικη · Ψάρι & Θαλασσινά
Σαμάκ μπι Μπαντούρα ουά Κάμουν
Φιλέτο ψαριού σε σάλτσα ντομάτας με κύμινο και σιγοβρασμένα κρεμμύδια, ψημένο γρήγορα μέχρι να τελειώσει.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 420
Υλικά · για 4 μερίδες
700 γρ. φιλέτο λευκού ψαριού σφιχτό
3 κρεμμύδια
5 σκελίδες σκόρδο
600 γρ. ώριμες ντομάτες
2 κ.σ. τοματοπελτές
2 κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
1/2 ματσάκι φρέσκος κόλιαντρος
5 κ.σ. ελαιόλαδο
1 λεμόνι
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Χωρίζουμε το ψάρι σε τέσσερις μερίδες, το στεγνώνουμε, το τρίβουμε με αλάτι, πιπέρι και 1 κ.γ. κύμινο και το βάζουμε στο ψυγείο.
- Κόβουμε τα κρεμμύδια σε λεπτές λωρίδες, ψιλοκόβουμε το σκόρδο και ξεφλουδίζουμε, ξεσποριάζουμε και κόβουμε σε κύβους τις ντομάτες.
- Ζεσταίνουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο σε φαρδύ τηγάνι και σοτάρουμε τα κρεμμύδια σε μέτρια φωτιά 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και να ανοιχτοκαφετίσουν, μετά προσθέτουμε σκόρδο, τοματοπελτέ, πάπρικα και το υπόλοιπο κύμινο και σοτάρουμε 1 λεπτό.
- Προσθέτουμε τους κύβους ντομάτας, αλατίζουμε και σιγοβράζουμε ασκέπαστα 12–15 λεπτά, μέχρι να δημιουργηθεί πηχτή, γυαλιστερή σάλτσα όπου ξεχωρίζει το λάδι.
- Τοποθετούμε τα κομμάτια ψαριού μέσα στη σάλτσα, ραντίζουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και αφήνουμε σκεπασμένα σε χαμηλή φωτιά 8–10 λεπτά, μέχρι το φιλέτο να χωρίζεται εύκολα με το πιρούνι.
- Δίνουμε γεύση με χυμό μισού λεμονιού, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο κόλιαντρο και σερβίρουμε με ρύζι ή πίτα κατευθείαν από το τηγάνι.