Κουζίνα Λεβαντίνικη · Σαλάτες & Μεζέδες
Σαλάτετ Λουμπίγιε Χάντρα
Πράσινα φασολάκια βρασμένα αλ ντέντε και ανακατεμένα χλιαρά με σκόρδο, λεμόνι και ελαιόλαδο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος25 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 190
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ. πράσινα φασολάκια
3 σκελίδες σκόρδο
2 λεμόνια
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κόκκινο κρεμμύδι
1/2 ματσάκι μαϊντανό
1 κ.γ. σουμάκ
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Καθαρίζουμε τα φασολάκια, κόβουμε τις άκρες και τα κόβουμε στη μέση ανάλογα με το μήκος τους, ώστε να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.
- Βράζουμε άφθονο αλατισμένο νερό και μαγειρεύουμε τα φασολάκια ξεσκέπαστα 7–9 λεπτά, μέχρι να λυγίζουν αλλά να έχουν ακόμη τραγανότητα.
- Στραγγίζουμε τα φασολάκια, τα περνάμε γρήγορα από παγωμένο νερό ώστε να μείνουν έντονα πράσινα, και τα στραγγίζουμε καλά.
- Τρίβουμε το σκόρδο με 1/2 κ.γ. αλάτι στο γουδί σε λεία πάστα και το ανακατεύουμε με τον χυμό των λεμονιών και το ελαιόλαδο σε ντρέσινγκ.
- Ανακατεύουμε τα ακόμη χλιαρά φασολάκια με το ντρέσινγκ – χλιαρά απορροφούν καλύτερα την οξύτητα – και τα αφήνουμε να μείνουν 10 λεπτά.
- Κόβουμε το κρεμμύδι σε πολύ λεπτούς κρίκους, το πασπαλίζουμε πάνω στη σαλάτα μαζί με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το σουμάκ και σερβίρουμε χλιαρό.