Κουζίνα Λεβαντίνικη · Σαλάτες & Μεζέδες
Σαλάτετ Άντας
Ελαφρώς σφιχτές βρασμένες καφέ φακές με άφθονο μαϊντανό, κύβους κρεμμυδιού και δυνατό λεμονένιο ντρέσινγκ.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 310
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ. καφέ φακές
1 φύλλο δάφνης
1 ματσάκι μαϊντανός
1 κόκκινο κρεμμύδι
4 φρέσκα κρεμμυδάκια
3 σκελίδες σκόρδο
2 λεμόνια
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. κύμινο
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεπλένουμε τις φακές με κρύο νερό, τις βάζουμε με το φύλλο δάφνης και τριπλάσια ποσότητα ανάλατο νερό και σιγοβράζουμε απαλά 20–25 λεπτά, μέχρι να ψηθούν αλλά να παραμείνουν ελαφρώς σφιχτές.
- Στραγγίζουμε τις φακές, αφαιρούμε το φύλλο δάφνης και τις αλατίζουμε ενώ είναι ακόμη ζεστές – έτσι απορροφούν καλύτερα το αλάτι· τις αφήνουμε μετά να κρυώσουν τελείως.
- Ψιλοκόβουμε τα φύλλα μαϊντανού, κόβουμε ψιλά το κόκκινο κρεμμύδι και κόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές ροδέλες.
- Τρίβουμε ψιλά το σκόρδο και το ανακατεύουμε με τον χυμό και των δύο λεμονιών, το ελαιόλαδο, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι σε ντρέσινγκ.
- Ανακατεύουμε τις κρύες φακές με το ντρέσινγκ και τις αφήνουμε 15 λεπτά να απορροφήσουν την οξύτητα.
- Λίγο πριν το σερβίρισμα ανακατεύουμε μαϊντανό, κρεμμύδι και φρέσκα κρεμμυδάκια και σερβίρουμε τη σαλάτα χλιαρή ή κρύα.