Κουζίνα γαλλική · Σαλάτες & Μεζέδες
Σαλάτα με Ωμό Κολοκυθάκι και Λεμόνι
Πολύ λεπτές λωρίδες ωμού κολοκυθιού, μαριναρισμένες σε χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, πασπαλισμένες με δυόσμο και παρμεζάνα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος20 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 180
Υλικά · για 4 μερίδες
600 γρ. κολοκυθάκια
2 λεμόνια
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2 ματσάκι δυόσμο
50 γρ. παρμεζάνα
1 σκελίδα σκόρδο
30 γρ. κουκουνάρι
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Πλένουμε τα κολοκυθάκια, κόβουμε τις άκρες και τα κόβουμε κατά μήκος σε λωρίδες περίπου 2 χιλ. με τη μανταρίνα λαχανικών – πιο λεπτά απ' ό,τι με μαχαίρι, αυτό μετράει εδώ.
- Πασπαλίζουμε τις λωρίδες σε ρηχό σκεύος με 1 κ.γ. αλάτι και αφήνουμε 10 λεπτά, μετά αδειάζουμε το υγρό που βγαίνει και στεγνώνουμε προσεκτικά το κολοκυθάκι με χαρτί κουζίνας.
- Καβουρδίζουμε τα κουκουνάρια σε τηγάνι χωρίς λίπος σε μέτρια φωτιά 2–3 λεπτά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και να ευωδιάσουν, και τα αδειάζουμε αμέσως σε πιάτο.
- Ανακατεύουμε τον χυμό και των δύο λεμονιών με το ελαιόλαδο, το λεπτοτριμμένο σκόρδο και πιπέρι σε μια μαρινάδα.
- Ανακατεύουμε ελαφρά τις λωρίδες κολοκυθιού με τη μαρινάδα και αφήνουμε σκεπασμένες στο ψυγείο 15 λεπτά μέχρι να γίνουν ελαφρώς γυαλιστερές και εύκαμπτες.
- Κόβουμε τα φύλλα δυόσμου σε λωρίδες, τα πασπαλίζουμε μαζί με τα κουκουνάρια και τη χοντροτριμμένη παρμεζάνα πάνω στη σαλάτα και σερβίρουμε αμέσως.