Κουζίνα ιταλική · Σαλάτες & Μεζέδες
Σαλάτα Φάρο με Κολοκυθάκια
Χλιαρή σαλάτα φάρο με κολοκυθάκια ψημένα σε λωρίδες, άφθονο μέντα και πικάντικο ντρέσινγκ λεμονιού.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 390
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ φάρο
600 γρ κολοκυθάκια
1 ματσάκι μέντα
2 βιολογικά λεμόνια
6 κ.σ. ελαιόλαδο
2 σκελίδες σκόρδο
50 γρ κουκουνάρι
80 γρ ricotta salata (εναλλακτικά φέτα)
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεπλύνετε το φάρο με κρύο νερό και βράστε το ακάλυπτο σε άφθονο αλατισμένο νερό σε μέτρια φωτιά 25–30 λεπτά, μέχρι οι κόκκοι να μαλακώσουν αλλά να έχουν ακόμη έντονη τραγανότητα.
- Στο μεταξύ κόψτε τα κολοκυθάκια κατά μήκος στη μέση και σε λεπτές φέτες 5 χιλ., το σκόρδο σε λεπτές φέτες, ψιλοκόψτε χοντρά τα φύλλα μέντας.
- Καβουρδίστε το κουκουνάρι σε στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά 2–3 λεπτά μέχρι να χρυσίσει και αδειάστε το αμέσως σε πιάτο, ώστε να μη σκουρύνει.
- Ζεστάνετε 3 κ.σ. ελαιόλαδο δυνατά στο ίδιο τηγάνι και σοτάρετε τα κολοκυθάκια με το σκόρδο σε παρτίδες 4–5 λεπτά, μέχρι να χρυσίσουν στις άκρες, μετά αλατοπιπερώστε.
- Στραγγίστε το φάρο, αφήστε το να ξεατμίσει λίγο και ανακατέψτε το ζεστό ακόμη με τον χυμό και το ξύσμα ενός λεμονιού, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
- Προσθέστε τα κολοκυθάκια, τη μέντα και το κουκουνάρι, τρίψτε από πάνω το ricotta salata και σερβίρετε χλιαρό με φέτες από το δεύτερο λεμόνι.