Κουζίνα Λεβαντίνικη · Ζύμη/Ζυμαρικά/Ρύζι
Ρύζι με Φακές και Πλιγούρι
Ρύζι, καφέ φακές και πλιγούρι μαγειρεμένα μαζί και σκεπασμένα με βαθιά τηγανισμένους κρίκους κρεμμυδιού.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος55 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 430
Υλικά · για 4 μερίδες
150 γρ. καφέ φακές
150 γρ. ρύζι μακρύκοκκο
100 γρ. πλιγούρι
3 κρεμμύδια
1 κ.γ. κύμινο
6 κ.σ. ελαιόλαδο
700 ml ζωμό λαχανικών
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Καθαρίζουμε τις φακές, τις πλένουμε και τις προβράζουμε σε άφθονο ανάλατο νερό 15 λεπτά, μέχρι να είναι σχεδόν μαλακές, μετά τις στραγγίζουμε· ξεπλένουμε χωριστά ρύζι και πλιγούρι με κρύο νερό.
- Κόβουμε δύο κρεμμύδια σε λεπτούς κρίκους και τα τηγανίζουμε σε 4 κ.σ. ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά 12–15 λεπτά, μέχρι να γίνουν βαθιά καφετιά και τραγανά· τα στραγγίζουμε σε χαρτί κουζίνας.
- Ψιλοκόβουμε το τρίτο κρεμμύδι και το μαραίνουμε στο υπόλοιπο ελαιόλαδο σε φαρδιά κατσαρόλα 5 λεπτά, μετά σοτάρουμε το κύμινο 1 λεπτό.
- Προσθέτουμε φακές, ρύζι και πλιγούρι, τα ανακατεύουμε λίγο, περιχύνουμε με τον ζεστό ζωμό και καρυκεύουμε με αλάτι και πιπέρι.
- Φέρνουμε μια φορά σε βρασμό και σιγοβράζουμε σκεπασμένο σε πολύ χαμηλή φωτιά 18 λεπτά, μέχρι να απορροφηθεί εντελώς το υγρό.
- Αφήνουμε να ξεκουραστεί 10 λεπτά, ξαφρίζουμε με πιρούνι και σερβίρουμε σε πιατέλα σκεπασμένο με τους τηγανισμένους κρίκους κρεμμυδιού.