Κουζίνα Λεβαντίνικη · Πιάτα Λαχανικών
Κάρα μπι Ζεϊτ
Κύβοι κολοκύθας σιγοβρασμένοι μαλακοί σε άφθονο ελαιόλαδο με κρεμμύδια και κύμινο, φωτισμένοι στο τέλος με λεμόνι.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 260
Υλικά · για 4 μερίδες
1 κιλό κολοκύθα
2 κρεμμύδια
4 σκελίδες σκόρδο
1,5 κ.γ. κύμινο
1 κ.γ. κόλιαντρος σε σκόνη
1 λεμόνι
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2 ματσάκι κόλιαντρος
1 πρέζα νιφάδες τσίλι
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Καθαρίστε την κολοκύθα, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε την σε κύβους 3 εκ.· κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτούς μισοκρίκους και το σκόρδο σε λεπτές φέτες.
- Ζεστάνετε 4 κ.σ. ελαιόλαδο σε φαρδιά κατσαρόλα και σοτάρετε τα κρεμμύδια σε μέτρια φωτιά 8–10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να χρυσίσουν χωρίς να καούν.
- Προσθέστε το σκόρδο, το κύμινο, τον κόλιαντρο σε σκόνη και τις νιφάδες τσίλι και σοτάρετε 1 λεπτό, μέχρι τα μπαχαρικά να μυρίσουν έντονα.
- Προσθέστε την κολοκύθα, αλατοπιπερώστε, ρίξτε 100 ml νερό και σιγοβράστε σκεπασμένη σε χαμηλή φωτιά 20–25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει διατηρώντας το σχήμα της.
- Αφαιρέστε το καπάκι και αφήστε το υγρό να μειωθεί ασκέπαστο 5 λεπτά, μέχρι να μείνει μόνο το γυαλιστερό λάδι γύρω από την κολοκύθα.
- Δοκιμάστε με τον χυμό του λεμονιού, ρίξτε από πάνω το υπόλοιπο ελαιόλαδο, πασπαλίστε με ψιλοκομμένο κόλιαντρο και σερβίρετε χλιαρό με πίτα.