Κουζίνα Μεξικάνικη · Πιάτα Λαχανικών
Νοπάλες Γιαχνί
Τρυφεροί κύβοι κάκτου (νοπάλες) σιγοβρασμένοι με ντομάτα, κρεμμύδι και τσίλι σεράνο, πασπαλισμένοι με κόλιανδρο και Queso Fresco.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 210
Υλικά · για 4 μερίδες
600 γρ. νοπάλες (φύλλα κάκτου, εναλλακτικά από βάζο)
500 γρ. ντομάτες
1 λευκό κρεμμύδι
3 σκελίδες σκόρδο
2 πράσινα τσίλι
1/2 ματσάκι κόλιανδρο
150 γρ. Queso Fresco (εναλλακτικά ήπια φέτα)
1 κ.γ. ρίγανη
3 κ.σ. φυτικό λάδι
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Καθαρίστε τις νοπάλες από τα αγκάθια, κόψτε τις σε κύβους 1 εκ. και βράστε τις σε άφθονο αλατισμένο νερό για 10 λεπτά, μέχρι να γίνουν λαδί και ελαφρώς σφιχτές.
- Βάλτε τους κύβους σε σουρωτήρι, ξεπλύνετέ τους καλά με κρύο νερό και στραγγίστε τους καλά – έτσι εξαφανίζεται εντελώς ο βλεννώδης χυμός.
- Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο, κόψτε τα πράσινα τσίλι σε λεπτούς κρίκους και σοτάρετε τα όλα σε 3 κ.σ. φυτικό λάδι σε μέτρια φωτιά για 4 λεπτά μέχρι να γίνουν διάφανα.
- Κόψτε τις ντομάτες σε κύβους, προσθέστε τις μαζί με τη ρίγανη και σιγοβράστε ασκέπαστα για 8 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να πηχτώσει και το λάδι να ξεχωρίσει στην άκρη.
- Ανακατέψτε τις νοπάλες και σιγοβράστε μαζί για ακόμη 5 λεπτά, ώστε να απορροφήσουν τη σάλτσα· δοκιμάστε με αλάτι και πιπέρι.
- Προσθέστε τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο, πασπαλίστε από πάνω το θρυμματισμένο Queso Fresco και σερβίρετε ζεστό ως συνοδευτικό ή γέμιση για τάκος.