Κουζίνα Μεξικάνικη · Πιάτα Λαχανικών
Φριχόλες Ρεφρίτος
Μαλακά βρασμένα φασόλια πίντο πολτοποιημένα με κρεμμύδι και σκόρδο σε κρεμώδη υφή – το βασικό συνοδευτικό του Μεξικού.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος85 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 320
Υλικά · για 4 μερίδες
400 γρ. αποξηραμένα φασόλια πίντο
1 λευκό κρεμμύδι
4 σκελίδες σκόρδο
1 κλαδάκι επαζότε (εναλλακτικά 1 φύλλο δάφνης)
1 κ.γ. κύμινο σε σκόνη
6 κ.σ. φυτικό λάδι
100 γρ. κέσο φρέσκο (εναλλακτικά ήπια φέτα)
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Καθαρίστε τα φασόλια πίντο από τυχόν ξένα σώματα και μουλιάστε τα όλη τη νύχτα σε άφθονο κρύο νερό· την επόμενη μέρα στραγγίστε τα και ξεπλύνετέ τα καλά.
- Βράστε τα φασόλια με το κρεμμύδι κομμένο στη μέση, 2 ολόκληρες σκελίδες σκόρδο και το επαζότε σε φρέσκο νερό και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά 60 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν· αλατίστε μόνο στο τέλος, αλλιώς οι φλούδες παραμένουν σκληρές.
- Αφαιρέστε λίγο από το ζωμό βρασίματος και κρατήστε τον στην άκρη, βγάλτε τα μισά κρεμμύδια και το επαζότε.
- Ψιλοκόψτε το υπόλοιπο κρεμμύδι και σκόρδο, τσιγαρίστε τα σε 6 κ.σ. φυτικό λάδι 5 λεπτά μέχρι να χρυσίσουν και προσθέστε το κύμινο για 30 δευτερόλεπτα ακόμα, μέχρι να μοσχοβολήσει.
- Προσθέστε τα φασόλια και πολτοποιήστε τα απευθείας στο τηγάνι με πατατοπολτοποιητή, προσθέτοντας κουταλιά-κουταλιά ζωμό βρασίματος μέχρι να δημιουργηθεί μια κρεμώδη, ακόμα μαλακή μάζα.
- Σιγοβράστε άλλα 6–8 λεπτά μέχρι η μάζα να ξεκολλάει σαν σύνολο από τον πάτο του τηγανιού, αλατοπιπερώστε και σερβίρετε πασπαλισμένο με θρυμματισμένο κέσο φρέσκο.