Κουζίνα Ιαπωνική · Σαλάτες & Μεζέδες
Νάτο νο Αεμόνο
Ζυμωμένη σόγια χτυπημένη δυνατά αφράτη και ανακατεμένη με βρασμένη μπάμια, φρέσκο κρεμμύδι και σόγια.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος15 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 150
Υλικά · για 4 μερίδες
2 συσκευασίες νάτο (από 40 γρ.)
150 γρ. μπάμιες
3 φρέσκα κρεμμύδια
2 κ.σ. σόγια
1 κ.γ. μουστάρδα (ιαπωνική καράσι, εναλλακτικά καυτερή μουστάρδα)
1 κ.γ. ζωμός κόμπου-ντάσι (καθαρά φυτικός)
1 κ.γ. σουσάμι
1 πρέζα αλάτι
Παρασκευή
- Πλύνετε τις μπάμιες, κόψτε τα σκληρά κοτσάνια και τρίψτε τις με την πρέζα αλάτι ανάμεσα στα χέρια, για να φύγουν οι λεπτές τρίχες.
- Βράστε αλατισμένο νερό και ζεματίστε τις μπάμιες μέσα 2 λεπτά, ξεπλύνετε αμέσως με κρύο νερό και κόψτε τις σε φέτες πάχους 5 χιλ. – τότε βγαίνει η χαρακτηριστική βλέννα.
- Βάλτε το νάτο από τις συσκευασίες σε μπολ και χτυπήστε δυνατά με ξυλάκια προς μία κατεύθυνση 40–50 φορές, ώσπου να σχηματιστούν πυκνά λευκά νήματα και ανοιχτόχρωμος αφρός.
- Προσθέστε σόγια, μουστάρδα και ζωμό ντάσι και χτυπήστε ξανά 20 φορές, ώστε το άρωμα να ενσωματωθεί πλήρως.
- Προσθέστε τις κρυωμένες φέτες μπάμιας και δύο ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμύδια και ανακατέψτε ελαφρά μόνο για να ενωθούν.
- Σερβίρετε σε τέσσερα μικρά μπολ, πασπαλισμένα με το υπόλοιπο φρέσκο κρεμμύδι και το σουσάμι, μαζί με ζεστό ρύζι.