Μουτζαντάρα

Κουζίνα Λεβαντίνικη · Ζύμη/Ζυμαρικά/Ρύζι

Μουτζαντάρα

Φακές, ρύζι και ένα βουνό βαθιά καβουρδισμένα κρεμμύδια – το πιο ταπεινό και πιο αγαπημένο πιάτο της Λεβαντίνης.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 460

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Προβράστε τις φακές σε άφθονο νερό 15 λεπτά, μέχρι να γίνουν σχεδόν έτοιμες· στραγγίστε κρατώντας το νερό βρασμού στην άκρη.
  2. Κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτούς μισούς κρίκους. Καβουρδίστε τα μισά σε ελαιόλαδο σιγά-σιγά 20 λεπτά μέχρι να γίνουν βαθιά σκούρα και τραγανά – αυτά είναι η καρδιά του πιάτου.
  3. Σοτάρετε τα υπόλοιπα κρεμμύδια σε 2 κ.σ. λάδι μέχρι να γυαλίσουν, προσθέστε κύμινο και μπαχάρι.
  4. Προσθέστε ρύζι και φακές, συμπληρώστε με 350 ml από το νερό βρασμού των φακών και αλατίστε.
  5. Σιγοβράστε σκεπασμένο σε χαμηλή φωτιά 15 λεπτά, μετά αφήστε να σταθεί 10 λεπτά.
  6. Σερβίρετε σκεπασμένο με τα τραγανά τηγανητά κρεμμύδια – κλασικά με γιαούρτι και μια απλή σαλάτα ντομάτας-αγγουριού.
#βίγκαν#χορτοφαγικό#οικονομικό#κλασικό