Κουζίνα Λεβαντίνικη · Σαλάτες & Μεζέδες
Μταμπάλ Σαμαντάρ
Παντζάρια ψημένα στον φούρνο και πολτοποιημένα με ταχίνι, γιαούρτι και σκόρδο σε μια λαμπερή κρέμα με καρύδια.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος80 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 240
Υλικά · για 4 μερίδες
500 γρ. παντζάρια
3 κ.σ. ταχίνι
150 γρ. γιαούρτι
2 σκελίδες σκόρδο
1 κ.γ. κύμινο
1 λεμόνι
50 γρ. καρύδια
3 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Πλύνετε τα παντζάρια, τυλίξτε τα ένα-ένα με τη φλούδα τους σε αλουμινόχαρτο και ψήστε τα στους 200 °C για 60–70 λεπτά, ώσπου το μαχαίρι να μπαίνει χωρίς αντίσταση.
- Αφήστε τους βολβούς να κρυώσουν λίγο και τρίψτε τη φλούδα με χαρτί κουζίνας – καλύτερα με γάντια, αλλιώς βάφονται τα χέρια.
- Κόψτε τα παντζάρια σε χοντρούς κύβους και πολτοποιήστε τα λεία με το ταχίνι, το λιωμένο σκόρδο, το κύμινο και τον χυμό μισού λεμονιού.
- Ανακατέψτε το γιαούρτι μόνο για λίγο, ώστε η κρέμα να μείνει ανοιχτόχρωμα μαρμαρωμένη, και δώστε έντονη γεύση με αλάτι, πιπέρι και τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού.
- Καβουρδίστε τα καρύδια σε στεγνό τηγάνι 3 λεπτά, μέχρι να μυρίσουν, και μετά κόψτε τα χοντρικά.
- Απλώστε το ντιπ σε ρηχό μπολ, ανοίξτε μια λακκούβα με την πλάτη του κουταλιού, ρίξτε μέσα το ελαιόλαδο και σερβίρετε πασπαλισμένο με τα καρύδια.