Κουζίνα Λεβαντίνικη · Πιάτα Λαχανικών
Μταμπάλ Κούσα
Ψητά κολοκυθάκια πολτοποιημένα σε κρεμώδη πουρέ με ταχίνι, γιαούρτι και σκόρδο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 220
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ. κολοκυθάκια
3 κ.σ. ταχίνι
150 γρ. γιαούρτι
3 σκελίδες σκόρδο
1 λεμόνι
4 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2 ματσάκι δυόσμο
1 κ.γ. σουμάκ
αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220 °C πάνω-κάτω, κόψτε τα κολοκυθάκια κατά μήκος στη μέση, αλείψτε την κομμένη πλευρά με 2 κ.σ. ελαιόλαδο και αλατίστε ελαφρά.
- Ψήστε τα μισά με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω 25–30 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να αποκτήσουν σκούρα ψητά σημάδια.
- Χοντροκόψτε τα κρυωμένα κολοκυθάκια και στραγγίστε τα σε σουρωτήρι 10 λεπτά, ώστε ο πουρές να μη γίνει νερουλός.
- Λιώστε τα κολοκυθάκια με το ταχίνι, το γιαούρτι, το ψιλοτριμμένο σκόρδο και τον χυμό λεμονιού με το πιρούνι σε πουρέ με λίγα κομματάκια.
- Δώστε γεύση με αλάτι και πιπέρι και βάλτε το στο ψυγείο τουλάχιστον 20 λεπτά, ώστε να δέσουν οι γεύσεις του σκόρδου.
- Απλώστε το σε ρηχό πιάτο σχηματίζοντας μια κοιλότητα με τη ράχη του κουταλιού, γεμίστε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, πασπαλίστε με σουμάκ και ψιλοκομμένο δυόσμο και σερβίρετε με πίτα.