Κουζίνα Ιαπωνική · Σούπες & Μαγειρευτά
Μιζουτάκι (Κατσαρόλα Κοτόπουλου)
Κομμάτια κοτόπουλου βράζουν μαλακά με κόμπου, μετά προστίθενται λάχανο Ναπά, μανιτάρια και τόφου – σερβίρεται με ζωηρή σάλτσα ponzu για βούτηγμα.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος80 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 460
Υλικά · για 4 μερίδες
1,2 κιλά κομμάτια κοτόπουλου (φτερούγες και μπούτια)
1 κομμάτι κόμπου (10 εκ.)
30 γρ. τζίντζερ
1/2 λάχανο Ναπά
300 γρ. σφιχτό τόφου
200 γρ. σιιτάκε
2 πράσα
200 γρ. σπανάκι
6 κ.σ. σάλτσα σόγιας
4 κ.σ. ξίδι ρυζιού
2 λεμόνια
Αλάτι
Παρασκευή
- Μουλιάστε το κόμπου σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 2,5 λίτρα κρύο νερό για 20 λεπτά και κόψτε το τζίντζερ σε λεπτές φέτες.
- Περιχύστε τα κομμάτια κοτόπουλου με καυτό νερό και ξεπλύνετέ τα γρήγορα, ώστε ο ζωμός να μείνει διάφανος, μετά βάλτε τα μαζί με το τζίντζερ στην κατσαρόλα.
- Ζεστάνετε αργά, αφαιρέστε το κόμπου λίγο πριν βράσει και μαγειρέψτε το κοτόπουλο σιγανά για 50–60 λεπτά, αφαιρώντας τον αφρό, μέχρι ο ζωμός να γίνει γαλακτερός-λευκός.
- Για τη σάλτσα ponzu ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το ξίδι ρυζιού και τον χυμό των λεμονιών και γεμίστε μικρά μπολάκια.
- Κόψτε το λάχανο Ναπά σε λωρίδες και το πράσο λοξά σε κομμάτια, κόψτε τα σιιτάκε στη μέση, κόψτε το τόφου σε κύβους και πλύνετε το σπανάκι.
- Βάλτε τα λαχανικά και το τόφου στον ζωμό, μαγειρέψτε 6–8 λεπτά, προσαρμόστε με αλάτι και σερβίρετε τα όλα στο τραπέζι με τη σάλτσα ponzu για βούτηγμα.