Κουζίνα Ιαπωνική · Σούπες & Μαγειρευτά
Κεντζίνζιρου
Διάφανη μοναστηριακή σούπα από ραπανάκι ντάικον, καρότο και θρυμματισμένο τόφου, σοταρισμένη σε λάδι σουσαμιού και μαγειρεμένη σε ζωμό κόμπου.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 230
Υλικά · για 4 μερίδες
300 γρ. σφιχτό τόφου
300 γρ. ραπανάκι ντάικον
2 καρότα
150 γρ. σκορζονέρα (εναλλακτικά ρίζα γκόμπο)
300 γρ. πατάτες (εναλλακτικά τάρο)
1 κομμάτι κόμπου (10 εκ.)
150 γρ. σιιτάκε
2 κ.σ. λάδι σουσαμιού
4 κ.σ. σάλτσα σόγιας
1 πράσο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Μουλιάστε το κόμπου σε 1,5 λίτρο κρύο νερό για 20 λεπτά, ζεστάνετε αργά και αφαιρέστε το λίγο πριν βράσει – αυτός είναι ο ζωμός.
- Κόψτε το ραπανάκι ντάικον και τα καρότα σε λεπτές τεταρτημόριες φέτες, τις πατάτες σε μπουκιές· καθαρίστε τη σκορζονέρα, κόψτε τη λοξά σε φέτες και βάλτε τη σε κρύο νερό.
- Στύψτε καλά το τόφου και θρυμματίστε το με τα χέρια σε χοντρά κομμάτια – οι ανώμαλες άκρες απορροφούν αργότερα τον ζωμό.
- Ζεστάνετε το λάδι σουσαμιού σε μια κατσαρόλα και σοτάρετε το ραπανάκι ντάικον, το καρότο, τη σκορζονέρα και τις πατάτες για 5 λεπτά, μέχρι οι άκρες να γίνουν γυαλιστερές.
- Προσθέστε το τόφου και τα σιιτάκε κομμένα στη μέση και σοτάρετε λίγο, περιχύστε με τον ζωμό κόμπου και σιγοβράστε 15–18 λεπτά, μέχρι όλα να μαλακώσουν.
- Προσαρμόστε με σάλτσα σόγιας, αλάτι και πιπέρι, προσθέστε το πράσο κομμένο σε λεπτούς κρίκους και σερβίρετε αμέσως ζεστή.