Λουμπιέ μπι Ζέιτ

Κουζίνα Λεβαντίνικη · Πιάτα Λαχανικών

Λουμπιέ μπι Ζέιτ

Φασολάκια σιγοβρασμένα στο ελαιόλαδο με ντομάτα και άφθονο σκόρδο – κρύα ή χλιαρή, μια αληθινή απόλαυση.

Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →
Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 260

Υλικά · για 4 μερίδες

Παρασκευή

  1. Καθαρίστε τα φασολάκια και κόψτε τα σε κομμάτια των 5 εκ.· κόψτε τις ντομάτες σε κύβους.
  2. Σοτάρετε τα κρεμμύδια σε μισούς κρίκους σιγά-σιγά στο ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν, κόψτε τις σκελίδες σκόρδου στη μέση και σιγοβράστε τις μαζί.
  3. Προσθέστε τα φασολάκια και σοτάρετε 5 λεπτά, μέχρι να γίνουν λαμπερά πράσινα.
  4. Προσθέστε ντομάτες, μπαχάρι, ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι, ρίξτε λίγο νερό.
  5. Σιγοβράστε σκεπασμένο 25-30 λεπτά, μέχρι τα φασολάκια να μαλακώσουν εντελώς – εδώ ισχύει: μαλακό είναι σωστό, τραγανό θα ήταν λάθος.
  6. Σερβίρετε χλιαρό ή σε θερμοκρασία δωματίου με πίτα· μη διστάσετε να μαζέψετε το αρωματικό λάδι με το ψωμί.
#βίγκαν#χορτοφαγικό#μεζές