Κουζίνα γερμανική · Σαλάτες & Μεζέδες
Σαλάτα φακές με ξίδι και λάδι
Χλιαρές φακές βουνού με ψιλοκομμένα σαλότ, ξίδι κρασιού και μαϊντανό, τραγανές και ελαφρώς καπνιστές.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 320
Υλικά · για 4 μερίδες
250 γρ καφέ φακές
2 σαλότ
1 καρότο
1 φύλλο δάφνης
4 κ.σ. ξίδι κρασιού
6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. μουστάρδα Ντιζόν
1/2 ματσάκι μαϊντανός
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ξεπλύντε τις φακές σε σουρωτήρι και βάλτε τις μαζί με το καρότο καθαρισμένο και κομμένο στη μέση και το φύλλο δάφνης σε 1 λίτρο ανάλατο νερό – το αλάτι θα κρατούσε τα φλούδια σκληρά.
- Σιγοβράστε τις φακές σε χαμηλή φωτιά 20–25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν το σχήμα τους χωρίς να σπάνε.
- Στο μεταξύ ψιλοκόψτε πολύ λεπτά τα σαλότ και ψιλοκόψτε τον μαϊντανό.
- Ανακατέψτε το ξίδι, τη μουστάρδα Ντιζόν, το αλάτι και το πιπέρι, προσθέστε αργά το ελαιόλαδο και αφήστε τα σαλότ να μαριναριστούν μέσα.
- Στραγγίστε τις φακές, αφαιρέστε το καρότο και τη δάφνη και ανακατέψτε τις ζεστές ακόμη φακές αμέσως με τη μαρινάδα, ώστε να απορροφήσουν το ντρέσινγκ.
- Αφήστε τη σαλάτα να «ξεκουραστεί» χλιαρή 20 λεπτά, ανακατέψτε τον μαϊντανό και ξαναδοκιμάστε με αλάτι, πιπέρι και μια βουτιά ξίδι.