Κουζίνα τουρκική · Πιάτα Λαχανικών
Ιμάμ Μπαϊλντί
Μελιτζάνα μαγειρεμένη σε ελαιόλαδο με γέμιση ντομάτας-κρεμμυδιού.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος55 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 310
Υλικά · για 4 μερίδες
4 μελιτζάνες
3 κρεμμύδια
3 ντομάτες
4 σκελίδες σκόρδο
150 ml ελαιόλαδο
1 κ.γ. ζάχαρη
Παρασκευή
- Πλύνετε τις μελιτζάνες, ξεφλουδίστε τις σε λωρίδες, αφήστε τις 10 λεπτά σε αλατόνερο και στεγνώστε τις καλά πιέζοντας.
- Κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτά μισοφέτα, ψιλοκόψτε το σκόρδο, κόψτε τις ντομάτες σε κύβους.
- Τηγανίστε τις μελιτζάνες σε ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά από όλες τις πλευρές για 8 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν· βγάλτε τις.
- Στο ίδιο λάδι σιγοβράστε απαλά τα κρεμμύδια με 1 πρέζα αλάτι 8-10 λεπτά, μέχρι να γίνουν γλυκά και μαλακά· προσθέστε σκόρδο και ντομάτες και σιγοβράστε άλλα 5 λεπτά· αλατίστε με ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι.
- Σχίστε τις μελιτζάνες κατά μήκος, ανοίξτε τες ελαφρά και γεμίστε τις πλούσια με το μίγμα κρεμμυδιού-ντομάτας.
- Βάλτε τις σε ταψί, προσθέστε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και λίγο νερό και σιγοβράστε σκεπασμένα σε χαμηλή φωτιά 30 λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσουν σε χλιαρό – έτσι αναπτύσσεται καλύτερα το άρωμα – και περιχύστε με το ζουμί τους.