Κουζίνα Μεξικάνικη · Πιάτα Λαχανικών
Λουλούδια Κολοκύθας Γιαχνί
Λουλούδια κολοκύθας σοταρισμένα απαλά με καλαμπόκι, κολοκυθάκι και epazote, ολοκληρωμένα με κρέμα τυριού για κρεμώδη υφή.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος30 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 240
Υλικά · για 4 μερίδες
300 γρ. λουλούδια κολοκύθας
1 λευκό κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
2 κολοκυθάκια
200 γρ. καλαμπόκι
2 κλαράκια epazote (εναλλακτικά κόλιανδρο)
120 γρ. κρέμα τυριού
2 κ.σ. λάδι
8 τορτίγιες καλαμποκιού
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ανοίξτε προσεκτικά τα λουλούδια κολοκύθας, αφαιρέστε τον ύπερο και τα πράσινα σέπαλα και σκίστε τα λουλούδια σε φαρδιές λωρίδες.
- Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο, κόψτε τα κολοκυθάκια σε μικρούς κύβους και στραγγίστε το καλαμπόκι.
- Ζεστάνετε το λάδι σε ένα φαρδύ τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι με το σκόρδο σε μέτρια φωτιά για 4 λεπτά μέχρι να γυαλίσουν.
- Προσθέστε τα κολοκυθάκια και το καλαμπόκι, αλατίστε και σοτάρετε για 6–8 λεπτά, μέχρι τα κολοκυθάκια να μαλακώσουν αλλά να παραμένουν ελαφρώς τραγανά.
- Προσθέστε τα λουλούδια κολοκύθας και το epazote και αφήστε τα σκεπασμένα σε χαμηλή φωτιά να μαραθούν για 4–5 λεπτά – πρέπει να παραμείνουν τρυφερά και να μη διαλυθούν.
- Ανακατέψτε την κρέμα τυριού μέχρι να λιώσει και να γίνει κρεμώδης, αλατοπιπερώστε και σερβίρετε με ζεστές τορτίγιες καλαμποκιού.