Κουζίνα Μεξικάνικη · Πιάτα Λαχανικών
Τσίλες Ρεγιένος ντε Φριχόλ
Ψημένες πιπεριές πομπλάνο γεμιστές με κρεμώδη μαύρα φασόλια, τηγανισμένες σε αφράτο κουρκούτι από ασπράδι μέχρι να χρυσίσουν.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος60 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΑπαιτητικό
Θερμίδεςπερ. 470
Υλικά · για 4 μερίδες
8 πιπεριές πομπλάνο
400 γρ. βρασμένα μαύρα φασόλια
1 λευκό κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
150 γρ. κέσο φρέσκο (εναλλακτικά φέτα)
1 κ.γ. κύμινο σε σκόνη
4 αυγά
3 κ.σ. αλεύρι
400 γρ. τριμμένη ντομάτα
500 ml ηλιέλαιο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ψήστε τις πιπεριές πομπλάνο πάνω από ανοιχτή φλόγα ή κάτω από το γκριλ του φούρνου γύρω-γύρω 8–10 λεπτά μέχρι να μαυρίσουν, μετά αφήστε τις 10 λεπτά σε κλειστή σακούλα να ιδρώσουν και ξεφλουδίστε το καμένο δέρμα.
- Κόψτε κάθε πιπεριά κατά μήκος από τη μία πλευρά, αφαιρέστε προσεκτικά σπόρους και μεμβράνες αφήνοντας οπωσδήποτε το κοτσάνι, ώστε ο καρπός να κρατά τη γέμιση.
- Ψιλοκόψτε κρεμμύδι και σκόρδο, σοτάρετε σε 2 κ.σ. λάδι 4 λεπτά μέχρι να γυαλίσουν, προσθέστε τα φασόλια με το κύμινο και λιώστε με πιρούνι σε πηχτή, αλειφόμενη μάζα· αλατοπιπερώστε.
- Ανακατέψτε τη μάζα φασολιών με το θρυμματισμένο κέσο φρέσκο, γεμίστε τις πιπεριές και κλείστε το άνοιγμα με ένα ξυλάκι· πασπαλίστε τις γεμιστές πιπεριές λεπτά γύρω-γύρω με αλεύρι.
- Χτυπήστε τα ασπράδια με μια πρέζα αλάτι σε σφιχτή μαρέγκα, ανακατέψτε ελαφρά τους κρόκους, ζεστάνετε το υπόλοιπο λάδι στους 180 °C και περάστε τις πιπεριές μία-μία από το κουρκούτι, τηγανίζοντας 2–3 λεπτά ανά πλευρά μέχρι να χρυσίσουν.
- Στραγγίστε σε χαρτί κουζίνας, σιγοβράστε την τριμμένη ντομάτα με αλάτι 5 λεπτά και σερβίρετε τα τσίλες ρεγιένος μέσα στη ζεστή σάλτσα ντομάτας.