Κουζίνα Λεβαντίνικη · Πιάτα Λαχανικών
Φασόλια Μπάιντα μπι Ζέιτ
Άσπρα φασόλια σιγομαγειρεμένα σε ελαιόλαδο με ντομάτα, κρεμμύδι και κόλιαντρο – χλιαρά ή κρύα, ένα χορταστικό κυρίως πιάτο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος90 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 390
Υλικά · για 4 μερίδες
300 γρ. ξερά άσπρα φασόλια
2 κρεμμύδια
5 σκελίδες σκόρδο
3 ώριμες ντομάτες
2 κ.σ. πελτές ντομάτας
1 ματσάκι φρέσκος κόλιαντρος
1 κ.γ. κύμινο
1 λεμόνι
8 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Μουλιάστε τα φασόλια όλη τη νύχτα σε άφθονο κρύο νερό, την επόμενη μέρα στραγγίστε τα και ξεπλύνετέ τα καλά.
- Βάλτε τα φασόλια να πάρουν βράση σε φρέσκο, ανάλατο νερό, ξαφρίστε και σιγοβράστε 50–60 λεπτά, ώσπου να μαλακώσουν αλλά να κρατούν το σχήμα τους· κρατήστε το νερό βρασίματος.
- Κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες και σοτάρετέ τα σε 5 κ.σ. ελαιόλαδο 10 λεπτά, μετά καβουρδίστε 1 λεπτό μαζί το ψιλοκομμένο σκόρδο και το κύμινο.
- Προσθέστε τον πελτέ και καβουρδίστε τον 2 λεπτά, μέχρι να σκουρύνει, ανακατέψτε τις ντομάτες σε κύβους και αφήστε 5 λεπτά να δέσουν.
- Ρίξτε τα φασόλια με 200 ml από το νερό βρασίματος, αλατοπιπερώστε και σιγομαγειρέψτε ξεσκέπαστα 15 λεπτά, ώσπου η σάλτσα να γίνει βελούδινη και να κολλάει στο κουτάλι.
- Κατεβάστε από τη φωτιά, ανακατέψτε τον ψιλοκομμένο κόλιαντρο και τον χυμό μισού λεμονιού, περιχύστε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σερβίρετε χλιαρά ή κρύα με ψωμί.