Κουζίνα γερμανική · Πρωινό & Αυγά
Μπίρχερ Μούσλι
Νιφάδες βρώμης μουλιασμένες όλη τη νύχτα με μήλο, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος15 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 340
Υλικά · για 4 μερίδες
200 γρ. λεπτές νιφάδες βρώμης
400 ml γάλα
250 γρ. γιαούρτι
2 μήλα
50 γρ. φουντούκια
2 κ.σ. μέλι
1 λεμόνι
Κανέλα
Παρασκευή
- Ανακατέψτε τις νιφάδες βρώμης με το γάλα και αφήστε τις όλη τη νύχτα στο ψυγείο να φουσκώσουν.
- Το επόμενο πρωί ανακατέψτε μέσα το γιαούρτι και το μέλι.
- Τρίψτε χοντρά τα μήλα και αναμείξτε τα αμέσως με χυμό λεμονιού για να μη μαυρίσουν.
- Προσθέστε το τριμμένο μήλο και τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς.
- Σερβίρετε πασπαλισμένο με κανέλα.