Κουζίνα Λεβαντίνικη · Πιάτα Λαχανικών
Μπαζέλα μπι Ζέιτ
Φρέσκα μπιζέλια με κύβους καρότου σε σάλτσα ντομάτας και ελαιόλαδο, εντελώς χωρίς κρέας.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 280
Υλικά · για 4 μερίδες
500 γρ. μπιζέλια (κατεψυγμένα)
3 καρότα
2 κρεμμύδια
4 σκελίδες σκόρδο
400 γρ. ντομάτα ψιλοκομμένη
2 κ.σ. πελτές ντομάτας
70 ml ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπαχάρι
1/2 ματσάκι κόλιαντρο
1 λεμόνι
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Καθαρίζετε τα καρότα και τα κόβετε σε κύβους 1 εκ., ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια σε κύβους και ψιλοκόβετε το σκόρδο.
- Ζεσταίνετε 5 κ.σ. ελαιόλαδο σε φαρδιά κατσαρόλα και σοτάρετε τα κρεμμύδια μέσα σε μέτρια φωτιά 6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
- Προσθέτετε καρότα και σκόρδο, τα σοτάρετε 3 λεπτά, μετά σοτάρετε πελτέ ντομάτας και μπαχάρι 1 λεπτό ακόμη μέχρι να σκουρύνει το χρώμα.
- Περιχύνετε με την ψιλοκομμένη ντομάτα και 300 ml ζεστό νερό, αλατοπιπερώνετε και σιγοβράζετε σκεπασμένα 12 λεπτά μέχρι τα καρότα να μαλακώσουν σχεδόν εντελώς.
- Ανακατεύετε τα μπιζέλια και μαγειρεύετε ασκέπαστα 8–10 λεπτά ακόμη μέχρι να τρυφερέψουν και η σάλτσα να πήξει.
- Δοκιμάζετε με χυμό λεμονιού, ανακατεύετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και ψιλοκομμένο κόλιαντρο και σερβίρετε ζεστό με πίτα.