Κουζίνα Ινδική · Σούπες & Μαγειρευτά
Αβαρεκάλου Σάαρου
Σούπα από την Καρνατάκα με φρέσκα φασόλια υάκινθου, δεμένη με καβουρδισμένη καρύδα και οξινισμένη με ταμαρίνδο.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος50 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 290
Υλικά · για 4 μερίδες
400 γρ φρέσκα φασόλια υάκινθου (Αβαρεκάλου, εναλλακτικά χοντρά φασόλια)
100 γρ τρίμμα καρύδας
1 κ.σ. πάστα ταμαρίνδου
2 κρεμμύδια
2 ντομάτες
2 κ.γ. σκόνη κόλιανδρου
1 κ.γ. σπόροι κύμινου
2 αποξηραμένα κόκκινα τσίλι
1 στικ κανέλας
3 κ.σ. λάδι
12 φύλλα κάρι
1/2 ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο
Παρασκευή
- Βράστε τα φασόλια υάκινθου σε αλατισμένο νερό 15–18 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, στραγγίστε και κρατήστε το νερό βρασίματος.
- Καβουρδίστε τρίμμα καρύδας, σκόνη κόλιανδρου, σπόρους κύμινου, τα αποξηραμένα τσίλι και το στικ κανέλας σε 1 κ.σ. λάδι 3–4 λεπτά, μέχρι η καρύδα να ροδίσει.
- Πολτοποιήστε το καβουρδισμένο μείγμα με ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι, μία ντομάτα και 200 ml νερό σε μια λεπτή πάστα.
- Ζεστάνετε το υπόλοιπο λάδι σε κατσαρόλα, σοτάρετε τα φύλλα κάρι και το δεύτερο κρεμμύδι κομμένο σε φέτες 5 λεπτά, μετά προσθέστε τη δεύτερη ντομάτα και αφήστε να διαλυθεί σε 4 λεπτά.
- Προσθέστε την πάστα καρύδας, τα φασόλια, το νερό βρασίματος, την πάστα ταμαρίνδου και αλάτι και σιγοβράστε ασκέπαστα 15 λεπτά, μέχρι η σούπα να γίνει πηχτή και να φύγει η ωμή γεύση της καρύδας.
- Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο και σερβίρετε καυτό με ρύζι ή μπαλάκια Ράγκι.