مطبخ يوناني · الأسماك والمأكولات البحرية
سمك بلاكي
سمك مخبوز بالطماطم والبصل والزيتون في زيت الزيتون.
فتح في باحث الوصفات ←الوقت50 دقيقة
الحصص2
المستوىسهل
السعراتحوالي 380
المكوّنات · لـ 2 حصص
2 فيليه سمك (قد أو ما شابه)
2 حبة طماطم
1 بصلة
زيتون
زيت زيتون، ليمون
طريقة التحضير
- قطّعي البصل إلى أنصاف حلقات وقلّبيه في زيت الزيتون لمدة 4 دقائق حتى يصبح شفافًا؛ أضيفي الطماطم المقطعة مكعبات واتركيها تتقلص لمدة 5 دقائق.
- جفّفي شرائح السمك بمنشفة، رشّي عليها الملح وضعيها في صينية فرن.
- وزّعي خليط الطماطم والبصل والزيتون فوق السمك، ورشّي عليه زيت الزيتون والليمون.
- اخبزيه على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة تقريبًا حتى يصبح السمك متقشرًا.
- اسقيه بمرقه من الفرن وقدّميه.