طماطم مقلية بالفلفل
طماطم مقشَّرة مع الفلفل الأخضر والثوم، مطهوة برفق في زيت الزيتون للتغميس مع الخبز.
فتح في باحث الوصفات ←الوقت30 دقيقة
الحصص4
المستوىسهل
السعراتحوالي 220
المكوّنات · لـ 4 حصص
8 طماطم ناضجة
3 فلفل مدبب أخضر
3 فصوص ثوم
5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة فلفل حار مجروش
1 ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
1 ملعقة صغيرة ملح
1 حزمة بقدونس
1 خبز مسطح
طريقة التحضير
- تُشرَط الطماطم من موضع الساق بشكل صليب، تُوضَع 30 ثانية في ماء مغلي، تُبرَّد بماء بارد، تُقشَّر وتُقطَّع مكعبات خشنة.
- يُغسَل الفلفل المدبب، تُنزَع بذوره ويُقطَّع شرائح بعرض 1 سم؛ يُقطَّع الثوم شرائح رقيقة.
- يُسخَّن زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة ويُقلَى الفلفل 5-6 دقائق حتى يطرى ويسمرّ من الحواف.
- يُضاف الثوم ويُقلَى دقيقة حتى تفوح رائحته مع بقائه فاتحاً.
- تُضاف مكعبات الطماطم مع الملح والفلفل الحار المجروش والأوريغانو وتُطهى مكشوفة 12-15 دقيقة على نار متوسطة حتى يتبخر السائل ويظهر الزيت صافياً على الحواف.
- تُرَشّ بالبقدونس المفروم وتُقدَّم مباشرة من المقلاة مع خبز مسطح طازج للتغميس.