قرنبيط على طريقة أخوارييرو

مطبخ إسباني · أطباق الخضار

قرنبيط على طريقة أخوارييرو

قرنبيط مسلوق حتى يصبح متماسكاً قليلاً، يُقلّب في مرق من الثوم المقلي والخل والبابريكا.

فتح في باحث الوصفات ←
الوقت30 دقيقة
الحصص4
المستوىسهل
السعراتحوالي 230

المكوّنات · لـ 4 حصص

طريقة التحضير

  1. يُنظّف القرنبيط ويُقطّع إلى زهيرات متساوية الحجم، يُقشّر الساق ويُقطّع شرائح ليُطهى معها.
  2. يُغلى ماء مملح مع ورقة الغار وتُطهى الزهيرات 8-10 دقائق حتى تبقى مقاومة خفيفة للسكين، ثم تُصفّى مع الاحتفاظ بـ3 ملاعق كبيرة من ماء السلق.
  3. يُقطّع الثوم شرائح رقيقة ويُقلى في زيت الزيتون على نار متوسطة 2-3 دقائق حتى يصبح ذهبياً فاتحاً برائحة تشبه المكسرات.
  4. تُرفع المقلاة عن النار، يُقلّب نوعا البابريكا ويُطفأ فوراً بالخل وماء السلق - بهذا لا يحترق البابريكا.
  5. يُضاف القرنبيط المصفّى ويُقلّب بقوة على نار متوسطة 3-4 دقائق حتى تلمع كل زهرة باللون البني المحمر ويتقلص المرق تقريباً.
  6. يُتبَّل بالملح والفلفل الأسود، يُرش عليه البقدونس المفروم ويُقدَّم دافئاً أو فاتراً كتاباس.
#نباتي صرف#قرنبيط#ثوم#سريع#اقتصادي