核桃酥皮烤鱼
鱼柳覆盖一层切碎核桃、大蒜和香菜的酥脆外壳,烤至金黄。
在食谱查找器中打开 →时间45 分钟
份量4
难度中等
热量约 520
食材 · 4 人份
800克鳕鱼柳
150克核桃
5瓣大蒜
1把香菜
2片吐司面包
2个柠檬
5大勺橄榄油
1小勺孜然粉
半小勺辣椒碎
盐、胡椒
做法
- 将鱼柳切成四块,拍干,撒盐、胡椒,淋上半个柠檬的汁;静置15分钟。
- 在干锅中中火烘烤核桃3分钟至香气四溢,放凉后粗略切碎。
- 将去边的吐司面包细磨,与核桃、细磨的大蒜、切碎的香菜、孜然粉、辣椒碎和3大勺橄榄油混合成松散的颗粒状。
- 将鱼放入抹油的烤盘中,将核桃混合物紧紧按压在上面,确保每块都完全覆盖。
- 放入预热至200°C的烤箱烤16-18分钟,直到外壳呈深金棕色;若上色过快可松松盖上锡纸。
- 淋上剩余橄榄油,用第二个柠檬的汁调味,配柠檬瓣趁热享用。