松仁杏仁羊肉抓饭
调味米饭配羊肉末、烤松子和杏仁,用肉桂和巴哈拉特香料提味。
在食谱查找器中打开 →时间50 分钟
份量4
难度中等
热量约 620
食材 · 4 人份
300 克长粒米
400 克羊肉末
1 个洋葱
50 克松子
50 克杏仁(去皮)
2 小勺巴哈拉特香料(七味香料混合)
半小勺肉桂粉
50 克黄油
2 大勺橄榄油
600 毫升高汤
盐、胡椒
做法
- 米反复淘洗至水清,沥干 10 分钟;洋葱切细丁。
- 在锅中融化 20 克黄油,中火将松子和杏仁不断翻炒 3–4 分钟至金棕色,取出备用。
- 用锅中余下的油脂将羊肉末与橄榄油一起大火煎 8 分钟,直到水分蒸发、形成焦香碎粒,然后加入洋葱再炒 4 分钟。
- 拌入巴哈拉特香料、肉桂粉、盐和胡椒炒 1 分钟,直到肉散发香气。
- 加入剩余黄油和沥干的米再炒 1 分钟,倒入热高汤,加盖用最小火焖 15 分钟。
- 静置 10 分钟,用叉子拨松米饭,倒扣在盘中,撒上烤好的坚果后上桌。