炭烤鲇鱼配炒米辣酱
炭火烤鲇鱼,配深色的罗望子辣椒炒米蘸酱和新鲜香草。
在食谱查找器中打开 →时间45 分钟
份量4
难度中等
热量约 340
食材 · 4 人份
4 片鲇鱼片(每片200克)
2 大勺茉莉香米(生米,用于炒米粉)
3 大勺鱼露
3 大勺青柠汁
1 大勺罗望子酱
2 小勺椰糖
2 小勺辣椒碎
3 个红葱头
4 根小葱
半把香菜
1 把薄荷
2 大勺植物油
做法
- 鲇鱼片擦干,抹上1大勺鱼露和油,静置15分钟;同时把木炭烤架调至中等火力。
- 生茉莉香米干锅中火炒6-8分钟至金黄,在研钵中捣成粗粉。
- 蘸酱做法:剩余鱼露与青柠汁、罗望子酱、椰糖和辣椒碎拌匀,直到糖完全溶解。
- 红葱头和小葱切成细圈,取一半拌入2大勺炒米粉——蘸酱应明显带颗粒感且色泽深棕。
- 鱼片放在烤架上每面烤4-5分钟,直到表面焦黄、用叉子能轻松剥成鱼肉片。
- 鱼摆盘,撒上剩余的红葱头、小葱、薄荷和香菜,蘸酱另盛小碗一同上桌。