烤海鲈鱼串
海鲈鱼块与月桂叶、彩椒串在签子上,用炭火烤制而成。
在食谱查找器中打开 →时间35 分钟
份量4
难度中等
热量约 420
食材 · 4 人份
700克海鲈鱼片
12片月桂叶
2个红尖椒
1个柠檬
4大勺橄榄油
1小勺辣椒粉
1小勺盐
1/2小勺胡椒
8根木签
做法
- 木签放入水中浸泡20分钟;海鲈鱼片擦干,切成约3厘米的均匀块状。
- 橄榄油与半个柠檬的汁液、辣椒粉、盐和胡椒混合,鱼块放入拌匀,加盖冷藏腌制15分钟。
- 尖椒去籽切成拇指宽的块;月桂叶在温水中稍微浸泡,防止烤制时碎裂。
- 将鱼块、月桂叶和彩椒块依次交替穿在签子上,不要压得太紧,以便受热均匀。
- 在旺炭火或烤盘上每面烤2-3分钟——总共8-10分钟——直到鱼外表带烤痕、内部刚好变白。
- 将烤串装盘,淋上剩余橄榄油,配柠檬角和洋葱圈上桌。