烤鲤鱼
整条鲤鱼铺在洋葱、番茄和甜椒上入烤箱烤制,配柠檬和橄榄油调味。
在食谱查找器中打开 →时间70 分钟
份量4
难度中等
热量约 490
食材 · 4 人份
1 条 鲤鱼(约1.5千克,处理好)
3 个 洋葱
3 个 番茄
2 个 绿长椒
4 瓣 大蒜
600 克 土豆
8 大勺 橄榄油
1 个 柠檬
1 小勺 红椒粉
1 小勺 孜然
半把 欧芹
盐、胡椒
做法
- 将鲤鱼内外用冷水冲洗干净,充分擦干,两面各斜切三刀深至鱼骨,内外均撒盐和胡椒;静置15分钟。
- 洋葱切成半圆片,番茄切片,长椒切圈,土豆切成5毫米薄片;大蒜切细末。
- 将蔬菜与5大勺橄榄油、红椒粉、孜然、盐和胡椒拌匀,均匀铺在大烤盘中。
- 将鱼放在蔬菜上,在切口处各插入一片柠檬,浇上剩余的橄榄油,倒入150毫升水。
- 用锡纸盖住,200°C烤30分钟,然后取下锡纸继续敞开烤20–25分钟,直到鱼皮金黄,背鳍能轻松抽出。
- 上桌前撒上切碎的欧芹,淋上烤汁,连烤盘一起配柠檬角直接端上桌。