Hint Mutfağı · Kahvaltı ve Yumurta
Upma
Kavrulmuş irmik, hardal tohumu, köri yaprağı ve zencefille kabarık bir kahvaltı lapasına dönüştürülür.
Tarif bulucuda aç →Süre25 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 280
Malzemeler · 4 porsiyon için
200 g irmik
2 yemek kaşığı ghee
1 çay kaşığı hardal tohumu
1 yemek kaşığı urad dal (kabuksuz siyah mercimek)
10 köri yaprağı
2 soğan
1 parça zencefil (3 cm)
2 yeşil acı biber
1/2 demet taze kişniş
1 limon
Tuz
Hazırlanışı
- Soğanları ince doğrayın, zencefil ve biberleri ince kıyın, kişnişi kabaca doğrayıp hepsini hazır tutun – tadkadan sonra işlem hızlı ilerler.
- İrmiği kuru bir tavada orta ateşte karıştırarak fındıksı bir koku çıkarıp açık kum rengine dönene kadar 4-5 dakika kavurun; çıkarın.
- Ghee'yi ısıtın, hardal tohumlarını ekleyip sıçramalarını bekleyin, ardından urad dal ve köri yapraklarını mercimekler altın rengi olana kadar 1 dakika kavurun.
- Soğan, zencefil ve biberleri ekleyip 4 dakika camlaşana kadar soteleyin, 600 ml su ekleyip tuzlayın ve bir kez kaynatın.
- Ateşi kısın ve irmiği ince bir akışla sürekli karıştırarak dökün; kapağı kapalı, karışım kaşıktan gevşekçe düşene kadar 3-4 dakika kabarmaya bırakın.
- Ocaktan alın, limon suyu ve kişnişi karıştırın ve hemen sıcak servis edin – Upma beklerken hızla koyulaşır.