İspanyol Mutfağı · Balık ve Deniz Ürünleri
Sepia a la Plancha
Sıcak sac üzerinde kısaca pişirilen sübye, sıcakken sarımsaklı maydanoz yağıyla üzerine dökülerek servis edilir.
Tarif bulucuda aç →Süre25 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 320
Malzemeler · 4 porsiyon için
800 g sübye (temizlenmiş, yerine kalamar tüpü de olur)
5 diş sarımsak
1 demet yaprak maydanoz
6 yemek kaşığı kaliteli zeytinyağı
1 limon
1 çay kaşığı kaba deniz tuzu
1 tutam pul biber
Tuz, karabiber
Hazırlanışı
- Sübyeyi soğuk suyla durulayın, çok iyi kurulayın, iç yüzeyini baklava dilimi şeklinde çizin ve avuç içi büyüklüğünde parçalara kesin.
- Sarımsak ve maydanozu çok ince kıyın ve 4 yemek kaşığı zeytinyağı, pul biber ve bir tutam tuzla karıştırıp bir yağ hazırlayın.
- Ağır bir dökme demir tava ya da sac ızgarayı 5 dakika boş halde neredeyse duman çıkarana kadar iyice kızdırın.
- Sübyeyi kalan zeytinyağıyla ovun, çizilmiş yüzü altta kalacak şekilde koyun ve kıvrılıp koyu ızgara izleri oluşana kadar 2-3 dakika kımıldatmadan pişirin.
- Çevirin, 1-2 dakika daha pişirin, tuzlayıp biberleyin – toplam 5 dakikadan fazla pişirirseniz et sertleşir.
- Hemen ısıtılmış bir tabağa alın, sarımsaklı maydanoz yağını üzerine dökün, kaba deniz tuzu serpin ve limon dilimleriyle servis edin.